Introduktion till kollagen och dess ökande popularitet
Kollagen är ett protein som spelar en central roll i bildandet av bindväv i kroppen, inklusive hud, ben, leder och hår. Under de senaste åren har intresset för kollagen som kosttillskott skjutit i höjden, med påståenden om att det kan främja allt från en smidigare hud till starkare leder. Denna popularitet har lett till en ökning av produkter på marknaden, såsom kollagenpulver, tabletter och kapslar.
Medan många lovar föryngrande och helande effekter, är det viktigt att förstå vetenskapen bakom dessa påståenden. Är kollagen verkligen en mirakelkomponent för kroppen, eller är det bara en trend som snart kommer att passera? I den här artikeln kommer vi att utforska kollagenets roll, dess vanliga användningsområden och den vetenskapliga sanningen om dess biverkningar.
Kollagenproduktionen i kroppen minskar naturligt med åldern, vilket har lett till ett intresse för kosttillskott som ett sätt att kompensera för denna minskning. Denna efterfrågan har skapat en bred marknad med en mängd olika produkter, var och en med sina egna unika försäljningsargument. Men medan många talar om fördelarna, är det lika viktigt att förstå poten
Johanna Bjurström
Johanna Bjurström svarar
Hej!
Kollagen är ett protein som finns naturligt i huden och som håller huden ung och spänstig. Det finns olika typer av kollagen som man kan tillsätta och man har sett att typ 1 kollagen är det som funkar bäst att stärka upp huden med. Dock ska det gå via matsmältningen och brytas ner där först, vilket gör att det inte är så mycket i slutändan som huden kan ta upp. Jag rekommenderar dock inte kollagen från fisk. Jag tycker personligen inte om att fiska ut våra hav och dessutom är det väldigt mycket tungmetaller i våra fiskar idag, speciellt kvicksilver som kan göra att vi inte mår bra.
Jag rekommenderar att i stället inta C-vitamin, Kisel, svavel (MSM) och calcium fluor (ett cellsalt). Det gynnar din egna produktion av kollagen.
Ät mer grönt, satsa på bättre fetter och tänk vad du stoppar i dig och hur stressigt du lever. Stress är den största anledning till att vi åldras och tappar spänst. Har du en känslig mage kan du reagera på mycket och alla är vi olika och kan känna olika saker av det vi stoppar i oss. Känner du att du inte mår bra av att äta det, så skulle jag sluta med det.
Varma hälsningar,
Johanna
Dela inlägget
I denna blogg går vi igenom allt du behöver veta om kollagen och svarar på alla dina frågor.
Kollagentillskott har den senaste tiden blivit populärt bland de som vill få längre hår, starkare naglar, mer lyster i huden eller lindra ledsmärta. Även om kollagentillskott har blivit trendigt så har de allra flesta inte koll på vad kollagen är, och hur det fungerar i kroppen.
Är det värt att investera i kollagentillskott? Och vad säger forskningen om kollagen?
Vad är kollagen?
Först och främst så är kollagen en typ av protein. Hud och ligament från djur är några av de främsta livsmedelskällorna till kollagen, utöver det finns kollagen även tillgängligt som kosttillskott. Faktum är att kollagen är det vanligaste strukturella proteinet hos djur. Ett strukturellt protein är ett protein som utgör strukturen eller ramverket för dina celler och vävnader. Kollagen är dessutom en nyckelkomponent i våra egna kroppar, från att ge strukturellt stöd till hud, senor, ben och brosk till att delta i viktiga cellulära processer som immunrespons och vävnadsreparation.
Det finns 28 kända typer av kollagen, där typ I-kollagen utgör 90% av kollagenet i människokroppen. Kollagen består främst av a
Risker med kollagentillskott
6 minuter
Kollagentillskott används för att förebygga och behandla tillstånd relaterade till leder, ben och hud. Men vilka är riskerna med dessa?
Kollagentillskott är något man använder främst för att förebygga och behandla tillstånd relaterade till leder, ben och hud. Men det finns vissa risker med kollagentillskott… Vill du veta vilka de är?
Kollagentillskott hjälper till att vända den naturliga förlusten av kollagen i kroppen som ett resultat av tidens gång. De måste dock först ordineras av en medicinsk specialist.
Kollagen är det mest förekommande proteinet som människokroppen producerar. Kollagen har en struktur i form av fibrer för att ge konsistens åt epidermis, hår, ben, senor, brosk och tänder. Det finns också i vävnaden som omger och skyddar muskler och de inre organen.
Som vi nämnde finns det vissa risker med att äta kollagentillskott. Läs vidare så ska vi berätta om dem.
Olika sorters kollagentillskott
Enligt forskning publicerad av Journal of Drugs in Dermatology finns tydliga fördelar med kollagentillskott för sårläkning och hudens elasticitet.
Du du kan hitta dem i olika former:
- Kapslar, vätskor eller pulve
.